TNTスペシャリスト
今日は、「からだを通じて笑顔を増やそう！』からだコネクトのTNTスペシャリストになりました。
T.タップ
N.長押し
T.タップ
スマホの操作のようにからだの各部分にTNTをすることによって、機能を高めていく健康法です。
TNTは、とっても簡単！
人差し指と中指でTNTとするだけです。タップ、長押し、タップ。誰でも簡単にできます。セルフケアでできます。
身体は動きやすくなり、コリや痛みにもいい感じです。
受講前からやり方は少し知っていたので デスクワークで肩がシンドイ時や目が疲れた時にTNTをやっていました。
すぐに楽になるので、手が勝手に動いちゃいます。
数年前に五十肩で腕が上がらなくなり、ケアで日常生活が困らない程度まで改善していました。
でも横になると腕が浮いてベッドにつかない症状でした。そこでTNTをしたら、腕がベットにつくようになりました。これはすごい。自分でもびっくりするほど効果です。
腕が上がりやすくなったり、脚が軽くなるのも感じます。全身を繋げて整えていくので、呼吸がしやすくなったり、足が綺麗に真っ直ぐになりました。
これは、スタイルアップも期待できそうです。
TNTは、お顔にもできます。（TNTフェイシャルフロー）
お顔のケアもTNTをするだけです。クリームを塗ったり、道具を使わないので気軽にできます。
お顔の筋肉の緊張が取れ ほうれい線が薄くなり、せり出ていたエラが本来の位置に戻り、まあるい立体的お顔になり左右差も軽減しました。
続けると若返り効果もありそうです。
お顔と一緒に頭にもTNTをします。これがとてもいいんです。小顔効果とともにリラックス効果、メンタル面での効果も期待できます。
今回受講中に体感したのは、ストレス最大を10としたら2ぐらいまでになりました。
寝る前にすると 今日の疲れを明日に持ち越すことなく深い眠りにつけそうです。
身体をつなげるTNTフラッシュフロー
TNTで身体をつなげていくと全身が整い、呼吸が深くなります。無意識にしている呼吸ですが、どこに息がはいっているか？どこがふくらむか意識しながらTNTをしていきます。
普通の呼吸だと肺が少し動く感じですが、TNTをする事によってお腹も動くようになり、背中側、背中の下あたりも深呼吸をしていくと動き始めました。これは骨盤底筋、横隔膜もちゃんと動いているから。尿もれや生理痛にも良さそうです。久しぶりに気持ちよく 心地よく身体がゆるんで呼吸ができました。
このまま寝てしまいたいTNT瞑想フロー
キタ先生の誘導がうまくて、そのまま寝落ちしそうになるTNT。全身がゆるんで、つながって心地よくリラックスしていきました。極上のお布団に横になっているような、ふわっふわとした身体に感じました。このまま寝てしまいたい。そんな気持ちになりました。
この素晴らしいTNTをキタ先生は、自由に使っていいよ～と太っ腹。
インスタライブでもお伝えしますね。オンライン講座も始めます。